activity club

Осваиваем тренировки Ниндзя и OCR

Приветствуем всех любителей активного образа жизни и экстремальных видов спорта в Санкт-Петербурге! Ищете новые испытания и хотите развить физические и психологические навыки? Тренировки в стиле ниндзя и гонки с препятствиями (OCR, obstacle course racing) – это захватывающее занятие, которое развивает ловкость и выносливость. Они предлагают не только увлекательные физические испытания, но и мощный стимул для улучшения общей физической подготовки и ментальной устойчивости. Присоединяйтесь к нам и испытайте свои силы!

Тренировки ниндзя для детей (Ninja)

Приглашаем на наши захватывающие тренировки всех детей от 5 до 16 лет! У нас есть группы для разных возрастов, и неважно, новичок вы или уже опытный ниндзя - каждый найдет свою группу и получит море положительных эмоций.
На каждой тренировке дети учатся ловкости, координации и балансу, проходя задания на нашей увлекательной полосе препятствий. Уровень подготовки не важен - под присмотром опытных тренеров каждый сможет преодолеть свои личные вызовы и добиться успеха!

Тренировки ниндзя для взрослых (Ninja)

Тренировки в секции «Ниндзя» под руководством Алексея Надеждина предназначены для участников старше 16 лет. Занятия на полосе препятствий развивают силу, повышают выносливость и улучшают координацию. Подходят для любого уровня подготовки.

OCR/Ниндзя
(групповое занятие)

1100 руб - Разовое занятие
3800 руб - 4 занятия
6700 руб - 8 занятий
8300 руб - 12 занятий
*Срок действия абонементов 5 недель

Как проходят тренировки?

Наши тренировки проходят под руководством опытных тренеров, которые помогут вам освоить следующие навыки:
1.Преодоление препятствий:

Скалолазные зацепы и рельефы;
Большой выбор навесного оборудование
Перепрыгивание через барьеры;
Ползанье под препятствиями;
Забегания на рампу.

2.Элементы паркура:

Прыжки с точки на точку;
Вис на перекладинах;
Работа с балансом;
Акробатика на батутах.

3.Силовые упражнения:

Подтягивания, отжимания в различных вариациях;
Упражнения на пресс и поясницу (кор);
Приседания, выпрыгивания, выпады

4.Выносливость:

Интервальный бег;
Прыжки на скакалке;

Программа тренировок

Наши занятия структурированы таким образом, чтобы каждый смог найти что-то подходящее своему уровню подготовки и целям. Примерный план тренировки:

Почему стоит начать тренировки ниндзя и OCR?

Всеобъемлющая физическая подготовка: Вы работаете над всеми аспектами физической формы, от силы до гибкости.
Ментальное развитие: Преодоление препятствий требует не только физической, но и психологической подготовки.
Веселье и азарт: Получайте удовольствие от каждой тренировки, преодолевая новые вызовы.
Сообщество: Присоединяйтесь к растущему сообществу единомышленников и спортсменов.

Тренерский состав

Наши атлеты соревнуются на самых престижных соревнованиях и проектах, таких как «Супер Ниндзя», «Супер Ниндзя Дети», Чемпионат России и международные соревнования. Это подтверждает высокий уровень подготовки и профессионализма наших тренеров, которые помогут вам достичь выдающихся результатов.

Общий стаж в спорте более 20 лет, тренерский стаж 10 лет. Сертифицированный тренер по гонкам с препятствиями.
Направления: ОФП, функциональные тренировки. Подготовка к гонкам с препятствиями (индивидуальные, групповые). Многократный участник в различных соревнованиях по гонкам с препятствиями в том числе и ниндзя. Детский фитнес.
Занимается гонками с препятствиями 4 года. Многократный призер Гонки Героев, Nord Race, Bison race и различных Ninja турниров Член сборной СПб с 2025 года. Участница и тестировщик двух сезонов «Суперниндзя». Помогала в проведении и отборе на кастинге «Суперниндзя Дети» в СПб и Екатеринбурге. Детский OCR -тренер группы начальной подготовки.
Сертифицированный тренер колледжа фитнеса и бодибилдинга им.Бена Вейдера
- Каскадер кино
- Победитель и призер соревнований по брейк-дансу (Lifestyle/Nordside), паркуру и черлидингу (E.X.T.R.A).
- Мастер спорта по пауэрлифтингу и становой тяге.
- 1-ый разряд по арт.фехтованию. - Участник шоу "Русский ниндзя".
Общий тренерский стаж с 2010 .
Тренерский стаж работы с детьми с 2013.